Как избавиться от чувства ревности?
Ревность – это мучительные сомнения в чьей-либо любви и верности. Иными словами, ревность – это неуверенность в том, что тебя любят. Это чувство часто испытывают люди, которым не достает уверенности в себе.
Ревность имеет свойство возникать на пустом месте и направляться на какого-то конкретного человека, доходя иногда до абсурда. Ревнивец склонен постоянно устраивать разборки: с кем, где, зачем и так далее. Вместо того чтобы наслаждаться любовью и близостью пара погрязает в раздражении, обидах, недоверии.
Ревность в малых дозах даже полезна. Она способна подогревать чувства, а при верном использовании способна даже возродить утраченную любовь. Но очень часто чувство ревности несет разрушительный характер. Человек, ослепленный ревностью, изводит другого человека, что в итоге всегда заканчивается разрывом отношений.
От ревности, которая мешает жить, нужно срочно избавляться. Если вас настигло это чувство, и вам не под силу справиться с ним, то вы из-за этого рискуете не только испортить жизнь себе, но и испортить её любимому человеку. Не обязательно сразу обращаться за помощью к специалисту в сфере психологии, можно попытаться самостоятельно исправить ситуацию и научиться держать ревность под контролем. Как же это сделать?
1. Очень важно успокоиться, присесть и спокойно подумать над тем, почему вас захлестывает чувство ревности. Тщательно проанализируйте ситуацию и, возможно, вы сами удивитесь, насколько глупыми и беспочвенными оказались причины возникновения ревности.
2. Если вы чувствуете, что ревность накрывает вас, то займите свои мысли чем-то другим. Займитесь любимым делом, спойте песню, посмотрите кинокомедию либо отправьтесь на прогулку в парк. Думайте только о хорошем и приятном. На самом деле – это большая духовная работа, заставить себя успокоиться и не ревновать, но у вас все обязательно получится.
3. Не лишним будет откровенно поговорить с любимым человеком. Не нужно устраивать разборки и скандалы, оскорблять свою вторую половинку. Просто постарайтесь объяснить, какие чувства вы испытывайте, что с вами происходит. Попросите любимого человека помочь вам справиться с этим. Разговор по душам только укрепит ваши отношения и поможет вам лучше понять друг друга.
4. Не забывайте, что настоящая любовь – чувство, которое дарит свободу и счастье. Любите не ради себя, а для любимого человека. Сделайте так, чтобы он был счастлив, находясь с вами рядом. Не вы с ним рядом, а в первую очередь он с вами рядом. Понимаете разницу? Настоящая любовь всегда жертвенна, а влюбленность эгоистична. Скандалы, упреки и разборки способны лишь сократить нашу жизнь, которая у нас всего одна. Намного лучше просто наслаждаться каждой минутой, которую вы проводите с любимым человеком. Живите здесь и сейчас! Отбросьте в сторону все сомнения. Неважно, что будет завтра, главное то, что сегодня вы вместе и счастливы.
5. Если ваша ревность не беспочвенна, потому что любимый человек дает вам повод и откровенно флиртует с другими представителями противоположного пола, то задумайтесь, нужны ли вам такие отношения и такая «свободная» любовь. В этом случае лучше разорвать отношения и не мучить себя.
Автор: Елена Белявская
для сайта therapy.by