Советы по саморазвитию для всех и каждого.
Что отличает успешных людей от неудачников, а также тех, кто достиг определенных результатов, но не использовал свой потенциал на 100%? Правильно – стремление к саморазвитию. Эти люди никогда не довольствуются малым и стремятся каждый день узнать что-то новое, повысить свой уровень знаний и квалификацию.
“Не страшно, когда ты чего-то не знаешь. Страшно, когда ты думаешь, что уже все узнал”. Данная пословица как нельзя кстати отображает важность саморазвития для человека. Распространенной ошибкой многих людей является следующее мнение: “Если я не стремлюсь к саморазвитию, я остаюсь на прежнем уровне”. Казалось бы, все верно. Однако не все так просто. Вся наша жизнь проходит в конкуренции. Когда вы приходите устраиваться на работу, вас сравнивают с другим претендентом и в случае, если он оказывается более опытным и знающим, предпочтение отдается именно ему. Та же ситуация и с вопросом о повышении внутри компании. Возможно, на данный момент вы являетесь основным сотрудником фирмы и знаете то, чего не знают остальные. Но стоит вам только начать упиваться своей исключительной важностью, как ваше место займет сотрудник, не терявший время зря и изучивший все аспекты вашей работы. Вы же, в лучшем случае, останетесь не у дел.
Таким образом, становится понятно – если вы не стремитесь к саморазвитию, вы не остаетесь на прежнем уровне, вы деградируете. Как бы тяжело это было принять, это правда. Только стремление к саморазвитию позволяет нам двигаться вперед, к намеченной цели, не сворачивая.
В этой статье мы рассмотрим советы, которые помогут вам заняться своим саморазвитием и добиться успеха во всех сферах своей жизни.
1. Еженедельно выделяйте время на прочтение одной книги.
Еще несколько десятков лет назад люди с удовольствие читали книги и развивались, однако развитие компьютерных технологий сделало свое коварное дело. Сегодня люди с большим удовольствием играют в компьютерные игры и переписываются с виртуальными друзьями в социальных сетях. Получают ли они пользу от этого? Узнают что-то новое? Нет и еще раз нет. Более того, проводя круглые сутки за компьютером, человек подсаживается на “иглу”, с которой не так просто слезть. Он банально начинает тупеть.
Другая категория людей, которые не настолько зависимы от интернет, читают книги. Однако, как правило, это женские романы и прочее чтиво. Единственная польза от такого чтения – вы не забудете русский алфавит, ну и время сможете скоротать. Но это никак не поможет вам в саморазвитии.
Какие книги вам следует читать? Во-первых, это познавательная литература, для общего развития. Во-вторых, это психологическая литература, которая поможет вам налаживать отношения с людьми. В-третьих, это специализированная литература по вашей профессии. Даже если рассматриваемые в книгах вопросы не относятся к вашим обязанностям, вам желательно быть в курсе событий и быть всесторонне развитым. Ведь никто не может точно сказать, куда завтра забросит нас жизнь.
Если вы не любите читать книги – не беда, аудиокниги вам в помощь.
2. Не спите лишних пару часов без надобности.
Удивительный совет, не так ли? Ведь везде можно встретить рекомендации спать не менее 7-8 часов. Это действительно так. Но в данном случае речь идет о лишнем сне, в котором человек не нуждается. Его организм отдохнул в течении этих самых 7-8 часов, но вы продолжаете лежать на кровати в тот момент, когда резерв ваших сил феноменален – вы совершаете ошибку. Большинство из нас лучше всего работает утром, сразу после отдыха. Именно в эти часы организм наиболее продуктивен, а вы лишаете себя возможности сделать важные дела быстрее и качественнее. В итоге, вы приступаете к ним под вечер, когда ваш организм вновь хочет поспать.
Кроме того, посмотрите на это с другой стороны – если вы каждый день будете вставать на
1 час раньше, вы получите сразу 30 дополнительные часов в месяц для выполнения важных дел. Отказываться от такого “подарка” – непозволительная роскошь. Потратив каждый час в день на саморазвитие, вы быстрее достигнете успеха и станете настоящим профессионалом в своей области.
3. Нет времени на саморазвитие? Проведите калькуляцию!
Очень часто люди жалуются на то, что они слишком загружены. У них настолько много дел, что заниматься саморазвитием просто нет возможности. Решается проблема просто – путем проведения калькуляции рабочего времени. В обычный будничный день расчертите на листе бумаги таблицу и начните записывать все дела. Которые успели сделать за день. Это не ваши достижения, не фиксация выполнения вами важных задач, а именно обычная калькуляция времени. Будьте внимательны к мелочам! Позвонили по телефону – запишите! Вышли покурить – отразите это в калькуляции.
Полученные результаты вас просто ошеломят! Вы поймете, как много времени тратите на маловажные дела, от которых очень просто отказаться. У многих людей эти дела отнимают 30-40 % времени! И после этого им хватает смелости утверждать, насколько они загружены, бедные-несчастные…
Но калькуляция и выявление малозначимых дел – это только первый шаг. Следующим вашим шагом должен стать отказ от этих дел. Только представьте себе, сколько времени вы сэкономите! А что, если пересмотреть эффективность выполнения важных задач? Наверняка, некоторые из них выполняются не оптимальным способом, что также отнимает ваше драгоценное время. В результате вы найдете время на саморазвитие и упорядочите собственную жизнь.
4. Всегда держите под рукой блокнот или бумагу для заметок.
“А зачем?” – спросите вы. Дело в том, что в течении дня нашу голову посещают просто феноменальные идеи, основным недостатком которых является их быстротечность. Вы только подумали о них, но не отобразили на бумаге, как спустя 1 минуту они стали историей.
Возможно, на вас взошло вдохновение, и вы придумали оптимальный способ саморазвития? Срочно запишите ее, а когда придете домой, перепишите в свой блокнот, чтобы время от времени возвращаться к ней.
5. Уделите определенное время для саморазвития и не нарушайте традиции.
Как часто мы планируем важные дела, но возникают форс-мажорные обстоятельства, которые заставляют отказаться от них? Но вы – успешный человек, потому форс-мажоры не властны над вами.
Все, что вам необходимо – четко определить время на неделе, когда вы будете заниматься саморазвитием. К нему будет относиться не только чтение книг, но и проведение сеансов визуализации. Представляйте себя уже достигнувшим успеха. Вы должны ощутить все эмоции так, словно цель уже достигнута. И, конечно же, вы должны будете в выбранное вами время отложить все дела. Единственная причина, по которой вы можете отложить саморазвитие – если у вас под ногами начнет гореть земля. Будьте последовательны и не нарушайте традицию.
6. Осознайте прямо сейчас: вы и только вы ответственны за свое саморазвитие и свой рост.
Никто не способен принять решение за вас — ни ваши друзья, ни родственники. Ваше решение сегодня создает ваше завтра.
Если вы до сих пор полагаете, что «прилетит волшебник в голубом вертолете» и скажет вам, что делать дальше и в какую сторону расти — вы глубоко заблуждаетесь. Ваше развитие никому не интересно, кроме вас. Возможно, ваши самые близкие люди и хотят, чтобы вы стали профессионалом, искренне желают вам счастья. Они могут даже найти для вас тренинг по профессиональному росту и саморазвитию! Однако посещать данный тренинг, или оставить все, как есть — зависит лишь от вас.
7. Никогда не оглядывайтесь назад.
Возможно, в прошлом у вас были благоприятные возможности для саморазвития, которыми вы не воспользовались. Сейчас вы расстроены и сильно переживаете на этот счет. Отпустите прошлое! Все ваши вчерашние возможности, которые вы не успели реализовать, больше не имеют никакой практической ценности. Вы живете сегодня, потому вам следует думать о тех шансах и перспективах, которые у вас есть на сегодняшний день. Вероятно, в будущем у вас также появятся благоприятные возможности, но это зависит от ваших действий сегодня.
Помните: Вчера уже прошло, а завтра еще не наступило. Живите сегодняшним днем.
8. Не набивайте своих шишек, если у вас есть шанс учиться на опыте других людей.
Безусловно, ничто не может заменить личный опыт, однако он нередко обходится людям слишком дорого. Изучайте истории людей, которые добились успеха в интересной для вас профессии. Вы увидите, как много ошибок им пришлось совершить, но они упорно шли к своей цели и, в конечном итоге, ее достигали. На Земле нет и никогда не будет человека, чей путь к успеху был усыпан розами. При этом, чем больше трудностей пришлось пройти человеку, тем ценнее для вас будет его история.
Берегите свое время и не совершайте ошибок предшественников, учитесь на них.
9. Всегда проводите анализ собственных ошибок.
Допускать ошибки может каждый человек, но далеко не каждый способен их проанализировать, чтобы в будущем не наступать на те же «грабли». Но учтите — анализ ошибок должен быть всецелым, а не поверхностным. Вы должны четко понять, почему ошибка была допущена. Тем самым вы получите сразу 2 преимущества — знания, которые позволят не допускать ошибок вновь, а также развитие своих аналитических способностей.
10. Не забывайте награждать себя за проведенную работу.
Вы занялись собственным саморазвитием и четко видите свои выгоды от данного процесса — вы повысите свой профессионализм, что позволит достигать позитивных результатов на работе и в общении с людьми. Вот только есть одна проблема — данная выгода будет достигнута не сегодня-завтра, а через пару месяцев или даже спустя годы. Рано или поздно, не получая за труды никакого вознаграждения, ваша мотивация может снизиться, а вы просто забросите заниматься собой.
Чтобы этого не произошло, не забывайте поощрять себя за труды. Сегодня вы позанимались больше, чем спланировали? Дочитали книгу до конца и сделали правильные выводы? Продолжили саморазвитие, несмотря на усталость? Прекрасно! Самое время наградить себя за старания. Как? Сделайте что-то, что вы любите, или купите какую-нибудь «вкусность». Вы можете сходить в кино либо поиграть в любимую игру (только не увлекайтесь, работа прежде всего). Так вы сможете отдохнуть и сохранить мотивацию на должном уровне.
11. Никогда не говорите никогда.
В процессе саморазвития вы можете столкнуться с проблемами, которые покажутся вам неразрешимыми. Не вздумайте сдаваться! Продолжайте искать пути решения проблемы, из каждой ситуации есть выход, главное — знать, где его искать. Почему это важно? В будущем перед вами могут возникнуть проблемы, от которых будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. Если вы решите проблему сегодня, вы выработаете в себе привычку никогда не сдаваться и идти вперед к цели. Кроме того, вы улучшите свои аналитические способности, которые в наше время играют огромное значение в любой сфере деятельности.
12. Удалите лень из своей жизни.
Лень — это самый большой враг успеха. Именно лень, а вовсе не незнание, как привыкли считать многие. Если вы заметите проявление лени, срочно сделайте все возможное для ее ликвидации. Как? Просто делая то, что нужно, а не то, что хочется. Простой пример: вы проснулись утром и хотите еще поспать. При этом вы знаете, что вам предстоит неотложная работа. Что вы делаете дальше? Встаете с постели, умываетесь, делаете чашку ароматного кофе — и приступаете к работе.
Возможно, вы давно хотели сбросить пару лишних килограмм, но лень не позволяла сделать это. В таком случае, вы должны прямо после чтения этой статьи одеть спортивный костюм и пойти на спортивную площадку. Двигайтесь, занимайтесь спортом несмотря на то, что очень хотите полениться и заняться ничегонеделанием. Клин клином вышибают, также и должны вышибить лень из собственной жизни, раз и навсегда.
13. Не пренебрегайте прослушиванием аудиозаписей по саморазвитию.
В обществе неизвестно откуда распространилось мнение, что только книги приносят пользу человеку. На самом деле, это не так. Наша жизнь из года в год становится все динамичнее, а у человека остается все меньше времени для саморазвития. Используйте его на полную! Если вы целый час добираетесь на работу в автомобиле, скачайте аудиозапись с программой по саморазвитию в ваш плеер и слушайте ее в дороге. Занимаетесь бегом? Прекрасно — возьмите плеер с собой. Получайте двойную пользу от физических упражнений. Одним словом, используйте каждую возможность для того, чтобы стать лучше.
14. Принимайте участие в форумах единомышленников.
Найдите людей по интересам и обсуждайте с ними самые актуальные вопросы. Делитесь мнением, получайте ответы на собственные вопросы. Вместе с другими людьми вам будет гораздо проще узнавать новую информацию и расти профессионально. Если у вас возникнет какая-то идея, но вы не будете знать, насколько она ценна — вы всегда сможете обсудить это с другими людьми.
15. Начинаете новую деятельность? Всегда помните о целях!
Цели — это то, что заставляет человека двигаться вперед и становиться лучше. Забыв о целях так просто пустить все на самотек. Ваши цели должны всегда быть у вас перед глазами, чтобы вы не забыли о них. Запишите конечную цель в блокнот и возвращайтесь к ней хотя бы 2 раза в день.
16. Не бойтесь совершать ошибок.
Как же часто мы отказываемся от возможностей лишь потому, что боимся совершить ошибку! Мы думаем, что наши коллеги, друзья и родственники будут смеяться с нас или вовсе в нас разочаруются. Бросьте! Миллионы людей по всему миру каждый день совершают ошибки, но при этом их мир не рушится. Научитесь воспринимать свои ошибки как важный жизненный опыт. Скажите себе: «Да, возможно, я и боюсь ошибиться. Но если я не сделаю этого сейчас, то никогда не узнаю, какой могла стать моя жизнь». Вы не просто можете совершать ошибки — вы обязаны это делать. Только не забывайте при этом делать правильные выводы.
17. Ловите позитив!
Каждый новый день начинайте с позитивных мыслей о светлом будущем. Наполняйте свой разум позитивными идеями и вдохновением, которые станут надежной опорой вашего успеха. Не оставьте мрачным мыслям о провале и негативу ни единого шанса. Помните: каким результатом не увенчаются ваши усилия, вы будете в выигрыше! В случае неудачи вы получите важный жизненный опыт, а успех приведет вас к заветной цели.
18. Каждый день ставьте перед собой цель — научиться чему то новому.
Если вы не узнаете важную информацию или не приобретете определенный навык, можете считать, что ваш день прожит напрасно. Не допустите этого! Узнавайте даже ту информацию, которая сейчас не кажется слишком значимой. Кто знает, возможно именно эти знания понадобятся вам в жизни.
19. Ведите дневник своих достижений.
Если сегодняшний день прошел с пользой и вы чего-либо достигли, запишите это достижение в свой дневник. Зачем? Причина проста — завтра вы посмотрите на запись и постараетесь достичь еще больше. И так изо дня в день. Ваше стремление к саморазвитию будет просто зашкаливать.
20. Не сидите на месте!
Займитесь спортом, съездите на природу, посещайте интересные места. Получайте приятные эмоции, которые зарядят вас на серьезную работу и достижение целей. Будьте активными!
21. Откажитесь от «пожирателей времени».
Мы каждый день тратим свое время на просмотр телевизора, прослушивание радиостанций и чтение рассылок, которые не приносят нам никакой пользы. Кроме того, читая грустную сводку новостей, вы не добавляете себе оптимизма. Решите раз и навсегда — вы не поддадитесь пожирателям времени.
«Но как я буду отдыхать?» - спросите вы. Поверьте, существует гораздо больше способов отдохнуть и расслабиться, которые принесут вам пользу как для тела. Так и для души. Замените просмотр телевизора прогулкой в парке, а чтение ленты новостей — прослушиванием легкой расслабляющей музыки.
22. Общайтесь с образованными и умными людьми. Не переживайте за то, что эти люди могут быть более сведущими, чем вы — это как раз и хорошо. Чем больше времени вы уделите для общения с умными людьми, тем умнее станете сами. Возможно, вы даже узнаете то, о чем раньше не знали.
Что касается общения с людьми, которые лишь тратят попусту ваше время — перестаньте с ними общаться, либо ограничьте общение до минимума. Не сделаете это, и они потянут вас за собой вниз.
23. Наведите порядок в доме и избавьтесь от старых вещей. Беспорядок в доме равносилен беспорядку в голове. Как вы будете заниматься саморазвитием, если постоянно концентрируетесь на беспорядке? Избавьтесь от старых вещей. Даже если они дороги вам, но они утратили свои характеристики и вы перестали ими пользоваться — выбросьте без сожаления. Купите новые вещи, если в данный момент ваши средства позволяют это сделать. В любом случае, в новую жизнь не стоит тянуть старые вещи. Сейчас вы еще больше времени начнете уделять саморазвитию, стремясь к новой, более качественной жизни. И пускай все в ней будет по новому!
Саморазвитие — это ключ к раскрытию ваших возможностей.
Каждый день уделяйте время, чтобы узнать что-то новое, следуйте вышеизложенным советам и достигайте своих целей.
Желаем вам удачи!
Автор: Антон Ясыр
для сайта therapy.by